2026-02-12

【EP001】拒絕完美主義！前竹科工程師的健康覺醒與 Podcast 初體驗

你也跟我一樣是個『完美主義拖延者』嗎？明明想做一件事，卻因為想把設備、環境、逐字稿都弄到最完美，結果一拖就是三個月？ 這是我 Podcast 的第一集，我不只會聊聊如何打破『想太多』的魔咒，更要用數學老師的邏輯，破解你對健康的誤解。 為什麼下班拼命跑步反而越跑越胖？為什麼少吃多動是無效的？ 讓曾經也是減重苦主、現在擁有六年經驗的健康教練告訴你，如何用最簡單的小撇步，找回你的易瘦體質與健康生活！ ▌來賓：佳君 | 視覺設計・影音剪輯師 IG帳號：https://www.instagram.com/jajun_n/ 留言告訴我，你對這一集的想法：